Болевые точки на теле человека куда нажать от боли в суставах. Употребление желатина от боли в суставах. 2019-01-22 22:22]

Головная боль усталость тошнота головокружение и боли в суставах Средняя толщина черепа-5 миллиметров, в наиболее толстом месте его толщина 1 сантиметр, в область виска толщина черепа всего 1-2 миллиметра. Сильный удар может повредить мозг, вызвать кровоизлияние и , в конечном итоге, смерть. Если удар сильный, то это может привести к кровоизлиянию и смерти. Удар средней силы может повредить их и вызвать кровоизлияние в глаза и потерю сознания. Удар в эту область разбивает кость на мелкие кусочки. Глубоко под виском располагается артерия мозговой мембраны. Слабый удар по этой точке может вызвать сотрясение мозга. При слабом ударе в эту точку наступает сотрясение и потеря сознания. Через эти области проходят кровеносные сосуды и нервы. Удар в эту область может привести к сотрясению мозга, потере сознания и летальному исходу. Слабый удар в эту область приводит к потере сознания, сильный удар перебивает нерв и приводит к немедленной смерти. Эта область известна также как "область нокаута", так как боковой удар, направленный в неё, поражает шейный отдел позвоночника, что приводит к падению противника. Эта одна из причин, почему в реальном бою бойцы часто опускают подбородок, чтобы прикрыть точку нижней челюсти. Эта точка находится на носовой кости, между бровями. Носовая кость толстая сверху и утончается книзу, в центре проходит маленькая вена, которая идет к носовой полости. Удар в эту область может легко повредить носовую кость и привести к сильному кровотечению и затруднению дыхания. Удар по щеке.(выше боковой части челюсти) эта точка относительно слаба. Удар по ней приводит к перелому челюсти и повреждению окружающих кровеносных сосудов и нервов. Если у противника открыт рот и удар наносится под нисходящим углом, челюсть выпалает из сустава, причиняя сильную боль. Возле ушей проходит много кровеносных сосудов и нервов. Слабый удар по ней вызывает смещение позвонков, которые в результате оказывают давление на спинной мозг. Удар по ушам приводит к повреждению наружного уха и барабанной перепонки. Удар средней силы нокаутирует противника и может привести к серьезным осложнениям. Сильный удар, который перебивает нервы позвоночника, приводит к немедленной смерти. Рубящий удар по горлу.(щитовидный хрящ) Щитовидный хрящ (в простонародье-кадык) окружен многочисленными кровеносными сосудами и нервами, за ним расположена щитовидная железа. Удар по горлу приводит к сильной боли и потере спопобности дышать. Если при ударе голова противника наклонена назад результат воздействия будет гораздо больше. Удар по грудине.(солнечное сплетение) Грудина располагается по центру тела. Так как ребра не закреплены спереди, удар вызовет перелом их внутрь. В этой области находится сердце, ниже печень и желудок. Поэтому удар в эту область прямо поражает сердце, диафрагму и нервы между ребрами. Это в свою очередь, может привести к проникновению их в печень или селезенку, что смертельно опасно. Через эту область проходит множество кровеносных сосудов и нервов. Удар в солнечное срлетение вызывает сильную боль в стенках желудка, затруднение дыхания. Сильный удар может привести к кровотечению в желудке, перерывам в работе сердца, разрыву печени, внутреннему кровотечению, потере сознания и , в некоторых случаях, даже к смерти. Обычно удары направляются на 7-е,8-е и 9-е ребра и их соединительные хрящи. Ребра с 5-го по 8-е наиболее изогнуты и их легче всего сломать, особенно там, где кости соединяются с хрящами. К тому же, эта впадина не имеет мышечной или костной защиты. Сильный удар в эту область может привести к сердечному приступу, повреждению печени, внутреннему кровотечению и, возможно, смерти. Атака в эту область с помощью пальцев может вызвать ощущение типа электрошока и временную потерю двигательной способности руки. Удар ногой или рукой в промежность Через эту точку проходит множество нервов, а выше располагаются половые органы и мочевой пузырь. Сильное давление способно вызвать повреждение нервов и кровеносных сосудов, затруднения движения руки. Слабый удар в эту область вызовет очнеь сильную боль. Сильный удар может разорвать мочевой пузырь и вызовет шок. В этой области нервы относительно защищены и сильный удар может повредить центральную нервную систему, вызывая сильную боль и возможный паралич. Удар по почкам Почки очень близко расположены к задней стенке брюшной полости. С анатомической точки зрения, почки не имеют защиты в виде ребер и являются очнь уязвимыми. при ударе возникает сильная боль, возможен разрыв почек, обильное кровотечение. Удар по этой точке может вызвать шок, так как идет прямое воздействие на сердце. Результатом такого воздействия станет повреждение тканей под малоберцовой и большеберцовой костями. Данное воздействие заставит сустав двигаться в неестественном направлении, сгибаясь внутрь, и вызовет повреждение связок, а также разрыв между костями сустава. Данное воздействие может привести к летальному исходу. Кроме того, сильный удар может повредить главный малоберцовый нерв, вызывая сильную боль. Данное воздействие заставит ногу сгибаться наружу, повредит связки и сухожилия вокруг коленной чашечки. Лучшим углом для удара является острый нисходящий угол по направлению в сторону назад. Препарат при артрозах тераАртропант крем для суставов цена отзывы На портале “Оружие, которое лучше оружия” – уже целая серия про болевые точки: Почему болевые точки – болевые (чёрная медицина), Основные болевые точки, Уязвимые точки на теле и так далее,. Болевые точки – участки на теле человека, наиболее чувствительные к повреждениям. Болевые – потому что удар по ним вызывает боль (и разнообразные опасные повреждения). Точки – потому что участки имеют небольшую площадь. В процессе формирования намерения победить человек обязательно сталкивается с вопросом “А куда бить, чтобы выиграть? ” Поскольку формируется намерение победить, а не подраться или получить по голове, нужны как можно более эффективные болевые точки. Как вы понимаете, за тысячеления развития человечество накопило множество данных по теме болевых точек – как по атаке, так и по защите. Андрейчук, старший преподаватель кафедры рукопашного боя и спортивных единоборств Военного института физической культуры (ВИФК), мастер спорта СССР по борьбе самбо и дзю-до; вы можете скачать книгу этого автора “Самозащита” Мы рассмотрим основные варианты, по возможности с иллюстрациями. Классификация точек очень проста и составлена в виде таблички: первый столбец – название болевой точки и её номер на рисунке (см. И начнём с такой интересной классификации, как классификация болевых точек по Андрейчук В. ниже); остальные столбцы – зависимость силы удара от места удара. Цифрами 1—5 обозначена степень болевого воздействия в результате нанесения удара той или иной силы в указанную болевую точку. Боль не сильная, но даже такая боль приводит в замешательство и отвлекает (рассеивает) внимание противника. 3 — Боль оглушает и вызывает онемение, несмотря на то, что противник находится, как правило, в сознании. Может явиться основанием для прекращения атаки с его стороны при самообороне. Приводит в замешательство на более длительный промежуток времени, благоприятный для выполнения контратакующих действий (болевых приемов, освобождения от захватов и т. Онемение выводит из строя конечности продолжительностью от нескольких секунд до нескольких часов, что сильно мешает противнику оказывать сопротивление. 4 — Временный паралич или потеря сознания, возможны серьезные травмы. 5 — Серьезное повреждение, потеря сознания, возможен смертельный исход. Нанесение такого удара может быть оправдано лишь в крайних случаях, когда ваша жизнь или жизнь окружающих находится под угрозой. И собственно рисунок болевых точек на теле человека. Более подробно про эти болевые точки и особенности воздействия на них вы можете посмотреть в статье “Основные болевые точки и самооборона” и в статье “Почему болевые точки – болевые? Изучение болевых точек само по себе – бесполезное занятие. Какая мазь самая эффективная для суставовМазь уксус яйцо масло для суставов Если вы читаете эти строки, то будет вполне естественно предположить, что вы проводите за компьютером по крайней мере несколько часов в день, а то и больше. Такой режим работы привносит с собой достаточно сильную нагрузку на наши руки, которая может вызвать боли в кистях, запястьях и пальцах. В этой статье мы постараемся понять причины туннельного синдрома, возможные пути лечения и способы предупреждения этого нежелательного явления. Данная статья будет содержать достаточно много субъективных отступлений от формальных определений и формулировок, которые доступны на тех или иных медицинский сайтах, поскольку проводя за клавиатурой значительное количество времени за последние восемь лет, я вкусил последствия туннельного синдрома во всех его проявлениях. Естественно, при сдавливании нерва мы ощущаем боль, которая может чувствоваться в суставе кисти, но не только в нём. Сейчас мы пройдёмся по всем этапам обсуждаемого синдрома и постараемся связять физиологические процессы с тем, что мы можем ощущать при работе за компьютером. По личному опыту, сначала появляется слабая тупая боль, онемение или неприятные ощущения в самом суставе кисти после нескольких часов работы. Если прервать работу и просто размять руки, боль изчезает на полчаса — час. Неизменяющееся полжение руки, вкупе с интенсивной работой, приводит к застою крови, что и вызывает на данном этапе только неприятные ощущения. Если ничего не предпринимать и продолжать работать как и раньше, то через год-другой наступит следующий этап — ощущение жжения в кисти, которое появляется к концу рабочего дня и уже не проходит, как раньше, а продолжает преследовать нас и дома, по два-три часа, переходя постепенно просто в тупую, слабую боль. Примерно в это же время могут появиться боли в самой кисти (внешняя сторона ладони) и в фалангах пальцев, особенно указательного и среднего, используемых больше всего при работе с мышью. В дополнение ко всем прелестям работы за стандартным местом работы, становится проблемно поднимать грузы, когда кисть находится а определённом положении. Интересно, что степень боли не зависит от тяжести груза, а в основном только от положения руки. В этом положении наш организм попытается справиться неблагоприятным положением, и между хрящами начинает скапливаться лимфатическая жидкость, призванная вымывать поражённые и воспалённые клетки. При нормальном развитии событий, такой процесс достигает своей цели (клетки вымываются) и жидкость рассасывается сама. Если же нагрузка на руки продолжительная, то воспаление, как уже можно догадаться, не прекращается, а совсем наоборот. При таком развитии событий естественный процесс лечения уже сам может приводить к обратному результату — отёки лимфатической жидкости в суставах. По личному опыту, опять же, можно определить с большой вероятностью, достигли ли вы этого этапа, или нет. Приливы лимфатической жидкости наиболее значительны в ночные часы, поэтому если боль ночью сильнее — вы уже прибыли на станцию назначения. Ну а если боли в суставах ещё и будят вас по ночам — «сушите вёсла, господа», пора срочно что-то предпринимать, иначе очень скоро единственным выходом будет операция. Прежде чем мы обсудим стационарное медицинском лечение, давайте сначала посмотрим, что можно предпринять своими силами, свести врачевательство нашего организма к физиотерапии, или на крайний случай ограничиться лечением амбулаторным. Эти упражнения можно/нужно проделывать раз в несколько часов, причём каждое их них стоит повторить много раз, с десяток-другой. Сильно сжать пальцы в кулак и также сильно разжать. Можно выполнить то же упражнение со специальным шариком, внутри котрого находится быстро вращающийся диск (например Power Ball или с любым более-менее тяжеловатым предметом). Мне доводилось попробовать такую штуку — она заметно сопротивляется изменению положения шарика по любой оси и таким образом тренирует мышцы и сильнее разгоняет кровь, чего, собственно, мы и добиваемся. Вращать рукой можно не только вдоль оси локоть-запястье, как показано на картинке, но и полностью выгибая кисть. Прижав ладони друг к другу, развести локти в стороны, приняв положение вроде молитвенного. Предплечья в таком положении находятся параллельно полу. Затем, постараться опустить ладони как можно ниже, не размыкая их и оставляя локти по прежнему высоко. Если у вас есть специальный мягкий мячик (такие часто раздают в качестве бесплатных подарков на разных сборищах и презентациях) для рук, посжимайте его по очереди всеми пальцами, ладонью и между рук, как показано на картинках. Выпрямив руки перед собой, как показано на картинке, упритесь ладонью в ладонь. Поехали дальше — что можно сделать в домашних условиях, если боль ощутима при работе, т.е. Вполне вероятно, что будет ощущаться боль в кистях, в ладонях или даже в фалангах пальцев, если обсуждаемое заболевание уже до вас добралось. Оказывая сопротивление, постарайтесь выпрямить согнутую ладонь. (смотрите предыдущую главу) сухожилия уже воспалены. Упражнения, котрые здесь будут описываться, немного граничат с «настоящей» физиотерапией, но скажите мне пожалуйста, зачем нам ждать кого-то и чего-то, если мы можем помочь себе сами? Итак, начнём с самого лёгкого, но опять же, по личному опыту, самого эффективного. Наполните глубокую ванночку тёплой, почти горячей, водой и сжав кулаки, медленно повращайте ими в воде. Важно чтобы вода согревала руки достаточно высоко, выше сустава кисти. Это упражнение значительно облегчает боль и при начальной стадии, и при прогрессивной. Оптимальная продолжительность для этого упражнения это минут 10-15, не меньше. По окончании заверните руки, включая кисти, в полотенце — не стоит их быстро охлаждать. При ситуации, когда пальцы и кисти болят от любого усилия, трудно будет массажировать самого себя. Если в квартире достаточно холодно, то используйте даже тёплый шарф. Повторяя в некоторой степени предыдущее упражнение, можно наложить на ночь спиртовой согревающий компресс, только не делайте его сильным, а то сожжёте кожу на руках — пренеприятнейший experience. Лучше всего попросите кого-нибудь, тут не требуется особых навыков, главное — желание. Массировать надо всю руку, начиная с внешней стороны ладони, продолжая вверх, внешнюю сторону предплечья (стараясь продвигаться по середине руки, где ощущается небольшая впадина между предплечевыми костьми). По поводу советов в этом пункте я не могу сказать ничего, ни за, ни против, поскольку не пользовался таким подходом. Если вам поможет — хорошо, если же нет — ничего страшного, водный массаж, а именно о нём и пойдёт речь сейчас, не несёт в себе ничего деструктивного. Это почти то же самое, только вместо горячей воды вам предложат окунуть руки в горячий парафин и после двух-трёх окунаний замотают руки теплым полотенцем. Гидромассаж предлагается в качестве лечения на некоторых сайтах, посвящённых данному вопросу, причём предлагается пользоваться им два раза в день — утром (прохладной и тёплой водой) для массажирования воротниковой части спины, лопаток, плеч, предплечий и кистей, и вечером (только тёплой водой) по той же самой схеме. Да, как одно из средств, физиотерапия предложит вам опять массаж. Результат будет тот же самый — сустав и сухожилия прогреваются, только здесь ваши руки будут похожи на большие ритуальные свечи. При этом виде лечения суставы кисти прогреваются излучением в диапазоне нескольких гига-герц (если я всё правильно помню). Мы начинаем потихонечку переходить границу самостоятельного лечения и лечения амбулаторного, поскольку физиотерапия хотя и не является каким-то активным лечением, по крайней мере по моему мнению, но тем не менее назначается врачом и курс физиотерапии следует проходить полностью до конца для достижения какого-то либо вменяемого результата. Не знаю, насколько сильно влияет на качество массажа его местопроведение (в кабинете или дома), мне он мало помог как в первом, так и во втором случае. Ничего ужасного в этом нет, наоборот, забавно потом снимать такие слепки рук в маштабе 1:1. Мне такое дело не понравилось и я отказался после одного сеанса. Иногда обсуждаемое заболевание может возникнуть из-за неправильной осанки во время работы, поэтому как один из вариантов физиотерапии вам могут предложить простые физические упражнения, тут всё зависит от вашего телосложения и осанки. Всё, что будет описываться в данной главе, не следует принимать как рекомендованный курс лечения, и тем более я надеюсь что всем понятно, что мой личный опыт ни в коем случае не заменяет полноценный рецепт врача, специалиста в данном вопросе, и ответственного за результат оного. Персональная микроволновая печь на руках мне не показалось чем-то особенно полезным, а глубокое прогревание можно достигнуть и в домашних условиях. Поскольку предлагаемые упражнения довольно простые, нет особого смысла их описывать подробно. Да, по моему мнению, данный пункт вполне кандидат на перенос в предыдущую главу — дома уж точно можно помахать лёгкими гантелями и порастягивать резинку. К сожалению, хотя скорее всего наоборот, я не могу поделиться личным опытом в вопросе стационарного лечения. Насколько мне известно, при отёках лимфатической жидкости врачами предлагается пункция — операция по извлечению избыточной жидкости. Лично мне это не кажется 100% правильным подходом, поскольку элиминируются последствия, а не первоначальная причина. При совсем запущенных случаях, когда хрящи сустава были повреждены или разрушены, предлагаются различные медикаменты, но это уж точно требует обследования у специалиста, поэтому наше обсуждение стационарного лечения закончится примерно здесь. Мы бы не могли называть себя гиками, если бы в рукаве имели пару меченых тузов, которые помогли бы нам в решении таких проблем, не так ли? Ну а если так, то настало самое время обсудить и рассказать какие же гаджеты нас спасают в данном положении. Самый простой и действенный способ решить проблему — это с ней не сталкиваться. Самый простой способ, достаточно известный на сегодня, это подушечка под кисть. Чаще всего используются гелевые подушечки и, надо отметить, что даже самые дешёвые из них отлично делают свою работу, выпрямляя по мере своих возможностей наш сустав кисти. Но давайте перейдём к более серьёзным девайсам, и начнём мы с клавиатурных модификаций. На сегодняшний день в наличии есть три вида обычных эргономических клавиатур: — плоские с дуго-образно размещёнными кнопками, как например Microsoft Comfort Curve 2000 — вертикально выгнутые, дуго-образные, как например Microsoft Natural Multimedia или Microsoft Natural Keyboard Elite. Остерегайтесь, однако, слишком выгнутых в вертикальной плоскости клавиатур — на них работать становится совершенно неудобно. По личному опыту, последний вид явно предпочтительнее — рука находится в более естественном положении. Вопрос о естесвенном положении руки мы обсудим более подробно в главе о мыше-заменителях, а пока оставим это утверждение на уровне временной аксиомы. Кроме перечисленных, существует некоторое количество «необычных» эргономических клавиатур, которых я, наверное, отнёс бы даже к классу экзотических: — регулируемая разделённая (физически на две половины) клавиатуре, как например Kinesis Maxim Adjustable Keyboard — раздельная, вогнутая вниз клавиатура, как например Kinesis Ergonomic Contoured Keyboard или Maltron Two Handed Keyboard. Об таких клавиатурах я читал несколько восторженных отзывов, но не более того. Ни личном опытом её использования, ни опытом ближайшего окружения я не смогу с вами, мои дорогие читатели, поделиться, поэтому целесообразность использования таких девайсов останется пока что под вопросом, тем более что цена на такую штуку достаточно высока — порядка $300-$600. По поводу обычных мышек можно вкратце дать совсем немного рекомендаций. Во-первых, мышь не должна быть маленькой, чтобы приходилось удерживать её напрягая большой палец и мизинец, а во-вторых, желательно чтобы мышь была достаточно высокой чтобы поддерживать внутреннюю сторону ладони, чтобы последняя не была всё время навесу. Немного отходя от темы самих мышек, самое время выяснить, почему же положение руки при работе с мышью является проблематичным. По личным наблюдениям, которые частично подтверждаются разными публикациями, попадавшимися мне на глаза, естественное положение кисти и запястья когда мы стоим будет 45 градусов к нашим бёдрам — не полностью параллельно им, как впрочем и не перпендикулярно. Если вы попробуете просто встать и свободно опустить руки, они примут именно такое положение. Теперь, всё так же стоя, проделаем очень простое действо — согнём руки в локтях, сохраняя по возможности руки расслабленными. Обратите внимание, что кисти и запястья, которые были под углом к нашему телу, теперь сохраняют тот же самый угол к горизонтальной поверхности. Если повернуть кисти вдоль продольной оси рук, так, чтобы последние приняли горизонтальное положение, кости предплечья будут не параллельны, как ранее. Также наши мышцы и сухожилия будут в бльшем напряжении, чем раньше. Заметьте, что именно в таком положении находятся наши руки при работе с обыкновенными мышками — именно это является первой из двух причин бедственного состояния наших рук после N-ного количества лет беспрерывной работы. О второй причине, касающейся положения пальцев, мы поговорим чуть ниже. Давайте посмотрим, чем же именно мы сможем заменить этих дружественно-вражественных хвостатых созданий. Существует достаточно непривычный тип мышек, который пытается поддержать естественное положение кисти и запястья при горизонтальном положении, предлагая поворачивать не наши руки до плоскости мыши, а плоскость мыши до положения наших рук. По личному опыту, работа с такой мышью облегчает нагрузку на мыше-держащую руку и я могу сказать, что по крайней мере одному моему коллеге такая мышь помогла избавиться от болей в запястье на начальном уровне воспалительного процесса. Ещё один вид вертикальный мышки предлагает ещё более необычный подход, не только поворачивая мышь до плоскости руки, но и заменяя все движения кистью на движения всего предплечья. Опираясь на собственный опыт, я могу заметить, что хотя работа с такой мышью и улучшает положение запястья, с другой стороны заставляет двигаться всю нашу руку для передвижения курсора. При таком раскладе, возрастает нагрузка на плечо и сопутствующие мышцы, что отрицательно сказывается на всём процессе работы. Я не смог работать с таким девайсом именно из-за интенсивной нагрузки на плечо, но знаю одного человека, который считает такой манипулятор наиболее правильной альтернативой обычной мышке. В продаже можно найти два вида трекболов — с шариком под большой палец и с шариком под указательный, средний и безымянный. При работе с трекболами не исчезает ни проблематичное положение запястья на столе, а нагрузка на пальцы просто видоизменяется. Попробовав и один и другой, я не могу рекомендовать ни один из них. В первом случае достаточно сильно будет нагружен большой палец, в во втором все передвижения и клики будут производиться выпрямленными пальцами, что как уже и упоминалось, часто является одной из составляющей нашей большой проблемы. Если мы вернёмся на секундочку к вопросу о естественном положении руки за столом, то единственный мышезаменяющий гаджет, который не будет противоречить вышеописанным принципам, мы обнаружим у… Именно эта когорта людей пользуется графическими планшетами, на которых виртуально рисуется беспроводным «карандашом» всё, что требуется перенести на экран. Если присмотреться, то в сидячем положении рука при работе с таким стилусом как раз повторяет свободное состояние кисти и ладони — не параллельно и не перпендикулярно к телу, а примерно 45 градусов к поверхности стола. К тому же, наши пальцы, держащие стилус, не распрямлены полностью, как при работе с обычной или вертикальной мышью, а находятся в полусогнутом состоянии и следовательно пригалают усилия по нажитию в менее напряжённом положении. Нелишним будет добавить, что наиболее частое действие левого «клика» заменяется при работе со стилусом нажатием на его виртуальный стержень (нажатие всей рукой по направлению к планшету), принося дополнительное облегчение нашим многострадальным рукам. Правый клик производится нажатием на стилусную кнопку, находящуюся под большим пальцем, таким образов освобождая и средний палец от нагрузки. Возвращаясь опять и опять к горькому личному опыту, я могу заметить, что работая с таким девайсом, можно прекратить боли в запястье и пальцах практически моментально. Если у вас нет возможности сменить мышку/клавиатуру на одно из эргономичных решений, описанных выше, то можно применить половинчатый подход — постараться сохранить правильное положение руки при работе с неправильным девайсом. Правильно положение руки может быть достигнуто с помощью медицинской эластичной повязки, поддерживающей кисть и запястье. Не каждая повязка будет нам полезна, а только лишь содержащая в себе жёсткий или пружинистый металлический элемент. Повязка с жёстким элементом Повязка с пружинистым элементом По опыту, достаточно удобно работать с обоими выдами повязок, разве что первый вариант обеспечивает меньшую свободу руки, что, впрочем, для нашего случая вряд ли является недостатком. Пример таких повязок фирмы Uriel можно увидеть здесь и здесь. Такое решение можно рекомендовать тем, кто вынужден, по тем или иным причинам, продолжать работать с мышкой и не может сменить этот input device на более правильный и безопасный для здоровья. Как ещё одно решение для замены мышки, можно упомянуть внешний тачпед (обычно USB). Такой девайс хотя и может в какой-то степени быть альтернативным решением, но по опыту работы на ноутбуке, не является достаточно эффективным. Несмотря на то, что движения руки будут ограничены, положение запястья на столе всё ещё будет проблематичным, а пальцы будут напряжены для трекингка. В заключение можно сказать только одну очень простую истину — заботьтесь о себе. Никто и никогда не будет знать и чувствовать что же именно происходит с вами изо дня в день. Если чувствуете что возникает проблема во время работы — не игнорируйте её. Чем раньше вы займётесь её решением, тем меньшей кровью вы обойдётесь, благо большинство возможных решений и процедур я постарался описать достаточно подробно, но просто и без излишне утомляющих деталей. Не знаю уж как правильно закончить такое длительное повествование, поэтому просто надеюсь что всё что было описано выше, вам так или иначе поможет. Болит голова температура боль в суставахПрепарат анальгетик от боли в суставах : ; 40 , ; ; 6 ; ; ; ; ; ; , ; ; ; ; ; ; ; ; , ; ; . , VI-VII : ; ( , ) ; ( ) ; ( - , , ; (), , , ) ; ; (, , ). ; : 10% ; : 1-10% ; : 0,1 - 1% ; : 1 10 000 - 1 1000 ; : , 1 10 000 . ; , , , ( , ); ; , , ; ; ; : , ( -, -, , , ); ; - 1 10 ; ; . : ; , , , ; ; , , , , , ; , , ; ; , ; ; , , , , , , ; ; , (.: ) (.: ); ; , , , . Какие препараты от ревматоидного артрита

Learn more

Болевые точки на теле человека куда нажать от боли в суставах

Давайте обсудим сегодня небольшую, но очень важную тему "Что такое триггерные точки? Триггерные точки – это мышечные изменения, связанные с перенапряжением отдельных мышечных групп. Изучив последовательно расположение болевых мест на мышцах, доктора создали карту триггерных точек на руках, ногах, голове и теле человека, которые чаще всего могут беспокоить человека. Отложением солей в народе называют остеохондроз и артроз, это дегенеративно-дистрофические изменения суставно-связочного аппарата и позвоночника. Понятие «Триггерная точка» еще в 70-х годах прошлого столетия ввели американцы – врачи Дж. Поскольку они внезапно возникают, их еще называют курковыми. Нередко они располагаются поблизости от позвоночного столба или около крупных суставов конечностей и тогда считается, что это не что иное, как отложение солей. Они назвали эти точки триггерными или пусковыми, инициирущими начало болевого синдрома. Знаешь к какому врачу обращаться и какую помощь получить. В первом случае лечить надо позвоночник и суставы, а во втором случае – избавляться от стойкого мышечного спазма и уплотнений. В нашей повседневной жизни мы совершаем массу действий, связанных с попеременным сокращением и расслаблением различных групп мышц. Если бы нагрузки на наше тело и конечности распределялись равномерно, то вряд ли бы появились болевые мышечные точки. Дело как раз в том, что мы нагружаем мышцы неравномерно. Например, вы долгое время сидите за компьютером или просто в офисе за рабочим столом. Через несколько часов вы почувствуете, как устали мышцы спины. Хочется встать, размяться, повертеть головой, потянуться, разогнуть спину. А если при этом у вас еще и вредная привычка, облокачиваться на стол, локтем левой руки подпирать подбородок, а правой что-либо записывать, то спина при это вообще будет кривая. Таких примеров, когда определенные группы мышц перенапрягаются и длительно находятся в напряженном состоянии можно привести сотни. Например, вы работаете на производстве у конвейера и целый день совершаете стереотипные действия. Или дальнобойщик целый день в кабине сидит, напряженно держа руки на руле, а стопой нажимая на педаль. Даже домохозяйка, готовя полдня обед тоже испытывает непомерную нагрузку на мышцы спины, руки, да и ноги гудят. Вот и получается, что некоторые мышечные группы испытывают непомерное напряжение. Постепенно в таких участках мышц нарушается микроциркуляция, возникает ишемия, разрастается фиброзная ткань, мышечные волокна утолщаются и воспаляются. Активные – человек точно указывает на то место, где постоянно болит. Латентные – когда в обычном состоянии человек не испытывает никаких болей. При надавливании определяется уплотненный мышечный валик. Симптомы на отдалении (иррадиирующие боли) – в ряде случаев человек жалуется на головную боль или боль в кисти, ноге, м.б. в области живота, но опытный врач может найти курковую, триггерную точку, которая вызывает эти боли. Располагаться она может далеко от зоны локализации боли. Воздействовать надо как раз именно на эту «скрытую» болевую точку. Иначе все предпринимаемые усилия не будут достигать желаемой цели. Как я связала головные боли с наличием у себя триггерной точки? Когда-то много лет назад я перенесла операцию на поясничном отделе позвоночника по поводу травмы. Сама я связывала эти боли с остеохондрозом шейного отдела позвоночника, делала МРТ. Но каков механизм возникновения головной боли при этом понятно не было. По-видимому, после этого изменилась осанка, перераспределилось напряжение мышц вокруг всего позвоночного столба, включая грудной и шейный отделы. Но через некоторое время начали беспокоить головные боли – слева в нижней части затылка. Случайно заметила, что если во время головной боли я сильно и долго нажимаю на точку, расположенную в нижне-шейном отделе позвоночника слева, мне становится легче. Помогали также упражнения, которые были направлены на Головные боли беспокоили после них гораздо реже. Очень помог мне специальный массажер, который я приобрела по случаю много лет назад. Через полчаса наступает ощутимое и очень приятное расслабление позвоночного столба. Как видите, лечение триггерных точек практически такое же, как и при остеохондрозе. Это устройство в виде пластмассовой пластины толщиной 15 мм и размером 10*20 см, по краям которой выступают округлые шипы высотой 7 см. Данный факт свидетельствует о единых причинах и механизмах поражения мышц, суставно-связочного и костного аппарата при остеохондрозе. Я ложусь на спину, устройство помещаю так, чтобы шипы оказались по обе стороны позвоночника. Если вы знаете расположение триггерной зоны, есть несколько приемов, которые помогут вам забыть про эту неприятность. Конечно, есть и другие полезные приборы, но эти мною апробированы и очень нравятся. Если не знаете, то не стоит заниматься самодиагностикой. И все-таки ничто не заменит специальных физических упражнений на растяжение прямых мышц спины, которые очень часто бывают напряжены, спазмированы. Надо обратиться к доктору и установить правильный диагноз. Чтобы расслабить мышцы "7 эффективных упражнений лечебной физкультуры для устранения грудного остеохондроза". Теперь вам понятно, что такое триггерные точки и как от них избавляться. Согревающие компрессы: Точечный массаж: Если триггерные точки локализуются в мышцах конечностей или головы, то вы можете самостоятельно проводить процедуру точечного массажа. Когда боль будет ощутимой, замедлите давление и просто сохраняйте этот уровень давления. В заключение еще раз хочу подчеркнуть, что физические методы лечения, такие как массаж и лечебная физкультура являются наиболее эффективными и результативными. Если же – на спине, то попросить кого-либо из домашних. Большим пальцем правой руки «встаньте» на эту точку и слегка, плавно надавите. Проведите это действие несколько раз и постепенно под пальцем пропадет напряжение мышцы. Согревание триггерных точек домашними компрессами, лечебными гелями тоже входит в комплект комплексного лечения.

Action

Болевые точки на теле человека куда нажать от боли в суставах

) устарел на столько сильно, что открываемые Вами в нем сайты могут отображаться до неприличия коряво и с ошибками. Мы настоятельно рекомендуем Вам воспользоваться последними версиями таких браузеров как ( Акупунктура представляет собой старинный метод традиционной китайской медицины — лечение введением игл в особые точки, расположенные на теле человека. Родственным акупунктуре методом является акупрессура. В ней используют те же активные точки, что и при иглоукалывании, однако вместо игл воздействуют большими и указательными пальцами рук. Эффект такого воздействия сходен с эффектом акупунктуры, которая позволяет излечивать функциональные расстройства и ускорять выздоровление, а также устраняют последствия стрессов. Однако механизм действия акупунктуры и акупрессуры пока до конца не выяснен. Применение акупрессуры не требует специального медицинского образования. Каждый, кто знает простые и понятные законы акупрессуры, может оказать себе помощь. Однако пока нет достоверных данных о том, что акупрессура или акупунктура помогли излечиться от рака и других тяжелых органических заболеваний. Акупрессура облегчает и устраняет дисфункции органов и нервные расстройства. Надавливая пальцами, невозможно внести инфекцию в организм. На сегодня известны уже более тысячи акупрессурных точек, и это еще не все. Даже самый опытный специалист не в состоянии одинаково хорошо знать все точки. Для неспециалиста же достаточно уметь использовать главные точки. Все известные точки акупунктуры и акупрессуры лежат на 14 так называемых меридианах, изученных еще с древности и имеющих каждый свое название и свою сферу действия. Гармонизирующие точки расположены в начале и конце меридианов. Воздействие на них способствует гармонизации работы всех органов, управляемых данным меридианом. Стимулирующие точки расположены на каждом меридиане только по одной. Воздействие на них активизирует энергетические резервы организма. Каждому внутреннему органу соответствует своя точка тревоги. Успокаивающие точки уравновешивают функции нервной системы. Правильная акупрессура этих точек уменьшает страдания, успокаивает боль. Их используют по определенным правилам для лечения конкретных заболеваний. Каждый орган человеческого тела связан с определенными акупрессурными точками. Расстройство работы каждого органа влияет на состояние связанной с ним точки, что часто облегчает правильную постановку диагноза. Надавливание на эти точки, произведенное на ранних стадиях заболевания, способно нормализовать состояние органа. Это общее правило: если в какой-то точке при легком нажатии чувствуется боль, следует ее помассировать. Как показывает многолетняя практика, вредных последствий и осложнений акупрессура не дает. Ниже приведено описание некоторых точек, связанных с наиболее распространенными недугами, и даны рекомендации по проведению акупрессурного воздействия на эти точки. Точки против страха «божественное хладнокровие» (рис. Лечебный эффект может проявиться сразу же или через некоторое время. Соответственно акупрессурное воздействие на эти точки помогает облегчить страдания и способствует излечению. Воздействие: при чрезмерном аппетите надавливать 30 с с двух сторон. Длительность акупрессуры для одной точки от 30 с до 5 мин. Эффект: успокаивающие, угнетают центры аппетита и обмена веществ. Воздействие: легкое надавливание с двух сторон одновременно до 5 мин. Подготовившись к выполнению процедуры, легко поставьте указательный палец в соответствующую точку на коже и, постепенно усиливая нажим, вращательными движениями по часовой стрелке массируйте эту точку. Более точно место воздействия определяется субъективно, по ощущению боли или иррадиации боли в другие части тела. Зона, которую следует массировать, имеет около сантиметра в диаметре. Воздействие: легкое надавливание одновременно с двух сторон до 5 мин. Для проведения акупрессуры выберите подходящее время, позаботьтесь, чтобы вас не беспокоили родственники, телефонные звонки и другие отвлекающие факторы, сядьте или прилягте, успокойтесь, расслабьтесь. Воздействие: легкое надавливание до 1 мин, можно повторять в любое время. Воздействие: легкое надавливание до 1 мин, можно повторять в любое время. Сразу после этого принять дополнительно терапевтические средства от гипотонии. Воздействие: при желании закурить — интенсивное кратковременное надавливание до боли. Воздействие: круговыми движениями массировать глазную орбиту. Соблюдать показанную на рисунке последовательность точек. Повреждения межпозвоночных дисков в области поясницы. Точка «ян-сен» уникальна, другой точки с таким же действием на слизистых оболочках найти не удалось. Воздействие: сильное надавливание кончиками больших пальцев продолжительностью до 3 мин. Точка «ян-сен» (в сантиметре от кончика языка на слизистой оболочке языка). Воздействие: надавливать передними зубами 20 раз в 1 мин. Воздействие: легкое нажатие, всегда с двух сторон, продолжать до чувствительного воздействия. Воздействие: при хроническом заболевании — сильное надавливание, при остром — легкое, до чувствительного воздействия. Воздействие: зажать точку между большим и указательным пальцами и надавливать сначала легко, а потом сильнее. Воздействие: легкое надавливание лежа в спокойном состоянии. Такие процедуры следует продолжать в течение нескольких недель по 1 разу в день. Воздействие: легкое надавливание в спокойном состоянии до 5 мин. Воздействие: легкое надавливание с закрытыми глазами всегда одновременно с двух сторон. Воздействие: нужно взять точку между большим и указательным пальцами и легко ритмически надавливать до 5 мин. Воздействие: сильное ритмическое надавливание, можно также двумя пальцами, всегда одновременно на обе точки. Воздействие: легкое и кратковременное надавливание всегда на обе точки одновременно, можно повторять. Воздействие: легкое надавливание в состоянии покоя. Воздействие: только легкими надавливаниями, но достаточно долго и в положении лежа. Воздействие: многократное легкое надавливание во время менструации. Воздействие: надавливание средней силы с закрытыми глазами. Воздействие: легкое надавливание только около больного уха. Воздействие: надавливание средней силы в положении «нога на ногу». Эффект: успокаивающее надавливание до 7 мин, меняя руки. Каждый раз следует выбирать точку, находящуюся с той стороны, где болит. Воздействие: легкое длительное надавливание лежа в состоянии покоя. Эффект наступает быстрее при воздействии справа, чем при воздействии слева. Воздействие: сильное надавливание ногтем большого пальца, ритм — 10-секундный. Воздействие: сильная прессура ногтем указательного пальца. Воздействие: легкое надавливание в спокойном состоянии. Воздействие: попеременно легкое и сильное надавливание в положении лежа. Воздействие: надавливание средней силы утром и вечером, несколько курсов с большими перерывами. Воздействие: легкое надавливание утром в состоянии покоя.

Action

Болевые точки на теле человека куда нажать от боли в суставах

, , : Cantharis ( ), Pulsatilla ( ) Staphysagria ( ). ( ), Nux vomica ( ), Colocynt, Plumbum (), Dioscorea (), Kaliphos ( ), Pareira ( ). Berberis ( ), Lycopodium ( ), Colocynt ( ), Bryonia ( ), Calcarea carb ( ), Magnesia phos ( ). , Hamamelis (), Ferrum aceticum ( ), Arnica ( ), Gossypium (), Hina ( ). Litium carb ( ) Litium bens ( ), Licopodium Solidago, . ME ), B (1000), E (400 ME), F (200), (500), (1000). , : - (-, 52 V), - (-, 23 V), - (-, 4 VC), - (-, 13 F), - (-, 14 F) - (-, 1 ). - (-, 6 VC), - (-, ), - ( , 3 ), - (-, 52 V), - (-, 8 F), - (, 23 V), -- (--, 9 RP). coli , 34- , , , ; Proteus 2/3/4- , , , , , , ; Klebsiella , 34- , , , , ; Enterobacter , , 34- , ; Pseudomonas , (, ), , , (, ), , ; Enterococcus , 8-; Streptococcus , ; Staphylococcus , , ; Chlamydia , , , (); Mycoplasma , , , (); Candida , , .

Action

Болевые точки на теле человека куда нажать от боли в суставах

Если боль в животе не связана с менструальным циклом, то это может быть как незначительный недуг, так и серьезное заболевание. Если боль появилась впервые, лучше сходить к врачу. Если же боль уже знакома как, например, во время месячных, при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, то три точки на животе помогут вам избавиться от боли. Этот способ поможет победить боль, если она наступила в ночное время суток, в дороге или в выходной день, когда нет возможности обратиться к врачу. Чтобы отыскать эту точку, нужно приложить руку ладонью к животу. При этом край мизинца должен находиться над пупком. В таком случае точка окажется как раз над краем указательного пальца. Нажимать сильно, но аккуратно и не до боли, поскольку рядом расположено «солнечное сплетение» — крупное сплетение нервных узлов. На самом деле это целые две точки, расположенные симметрично относительно точки № 1. Нужно отмерить четыре пальца в стороны от первой точки. Массировать их следует одновременно сильными круговыми движениями, но не до болевых ощущений. — Доктор Лю, существуют ли точки, вызывающие похудение? — Массаж может способствовать этому, но специальных точек, после нажатия которых организм начнет сбрасывать вес, нет. Можно на какое-то время снизить аппетит, но оптимальный эффект достигается только в комплексе и только при большом желании самого человека похудеть. Кроме всего прочего, нужны еще и двигательная активность и умеренная диета.

Action